Une exposition quotidienne d’une dizaine de minutes suffit à synthétiser les bienfaits des ultraviolets solaires, mais l’inégalité de la luminosité, selon les différentes périodes de l’année et le climat de la région où nous vivons, peut faire varier les besoins d’une exposition, qui doit correspondre à 1 heure par jour au minimum.
Ses effets sont bénéfiques :
• à l’apport de vitamine D :
• à la régulation du sommeil et à l’activité de la journée
• à la stimulation de la croissance
• à la régulation de l’humeur
Prenez chaque jour le temps de vous abreuver de lumière : votre corps et votre esprit vous diront merci
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