Mieux gérer son stress et ses émotions – Editions Actéa Santé

grâce à la digipression et la cohérence cardiaque

couverture site actea complete

chapiteau du livre logoen présentation officielle au Chapiteau du Livre de St Cyr Sur Loire les 30 et 31 mai 2015, avec signature.

 

Dans la collection MaSantéAutrement, Hervé et Rachel Eugène vous proposent ce premier ouvrage pour « Mieux gérer son stress et ses émotions ». En petit format (15*21) de 156 pages.

Il s’adresse aux praticiens de santé, soucieux de mieux comprendre leurs consultants et de leur apporter des solutions pratiques et efficaces pour accompagner leur travail, mais également à toute personne souffrant des effets négatifs du stress.

La stratégie, que nous proposons, marie judicieusement l’efficacité de la digipression par des points choisis pour leur action sur le mental et la cohérence cardiaque.

Il ne s’agit pas uniquement de recettes, mais d’un réel travail d’explications des mécanismes physiologiques du stress et de la cohérence cardiaque, de la psychologie vue par la médecine chinoise et de l’esprit des points.

Cet ouvrage sera disponible au niveau national dans toutes les librairies et dans la boutique Actéa Santé à partir du 1er juin 2015.

imageentete  boutique des livres

 

Résumé de l’ouvrage :

Libérer ses tensions émotionnelles est une voie qui est rendue possible par la vision chinoise de la psychologie et la respiration qui commande à tous les autres secteurs physiologiques. La pensée chinoise  nous enseigne que l’esprit et ce qui se dégage de la personne, son ensemble énergétique, sont la même chose, et se désigne par le mot Shen. Nos expressions, nos attitudes nos choix, nos envies, nos relations sociales expriment et montrent à l’extérieur ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Les tensions ressenties suite à une émotion, à fortiori lorsqu’elle n’est pas digérée, peuvent se manifester en différents endroits du corps par des douleurs, des tensions, des faiblesses ou des blessures.

Dans cet ouvrage, vous trouverez des explications claires et détaillées :

–          des mécanismes et des effets du stress,

–          des principes de la cohérence cardiaque,

–          de la psychologie Chinoise,

ainsi que des solutions simples et efficaces pour se traiter soi-même ou traiter son entourage.

Des Do-In spécifiques, de nombreux schémas ainsi qu’un répertoire des émotions et des points traités permettent facilement d’appliquer les stratégies proposées.

En combinant la respiration en cohérence cardiaque et la digipression, sur des points choisis pour leur relation avec la douleur et le trouble émotionnel, nous obtenons une méthode très efficace pour réguler le flux des émotions et les conflits de relation à l’environnement.

Nous pouvons ainsi retrouver un état de calme et de sérénité, nécessaire à la fois à la vie et au principe d’évolution.

Il est temps de mettre tout les chances de notre coté pour réduire les effets négatifs de nos difficultés d’adaptation, génératrices de stress et de maladies, pour renforcer nos ressources énergétiques, et  retrouver une vraie souplesse mentale et physique.

Rachel et Hervé EUGENE sont mariés dans la vie et passionnés par les déterminants de santé, titulaires d’un diplôme universitaire de conseil et ingénierie en santé active.

Ils pratiquent et enseignent leur art au sein de l’Atelier du shiatsu et de la médecine chinoise à Luynes depuis près de vingt années.